1. Setiap hari ambil waktu sekitar 10-30 menit untuk berjalan kaki. Senyumlah saat berjalan.
2. Duduk diam hening selama paling tidak 10 menit setiap hari.
3. Minimal tidur 7 jam setiap hari.
4. Hidup dengan 3E- Energi, Enthusiasm (Antusiasme) dan Empati.
5. Lakukan lebih banyak permainan.
6. Baca buku lebih banyak dibandingkan yang kamu baca tahun lalu.
7. Sediakan waktu untuk berdoa. Ini akan menyediakan bensin harian untuk hari sibuk kita.
8. Luangkan waktu untuk orang-orang yang berumur di atas 60 tahun dan di bawah 6 tahun.
9. Bermimpilah lebih banyak selagi tidak tidur.
10. Makan makanan lebih banyak dari tanaman yang ditanam. Makan lebih sedikit makanan dari olahan pabrik
11. Minum banyak air putih. Minimal 2 liter perhari.
12. Usahakan untuk membuat minimal 3 orang tersenyum setiap hari.
13. Jangan buang energi anda yang berharga dengan gosip.
14. Lupakan masalah di masa lalu. Jangan ingatkan teman anda akan kesalahannya di masa lalu. Itu akan menghancurkan kesenangan masa kini.
15. Jangan punya pikiran negatif terhadap hal-hal yang tidak dapat anda kendalikan. Tetapi sisihkan energi anda untuk sesuatu yang positif.
16. Sadari bahwa hidup adalah sekolah tempat anda belajar. Masalah adalah bagian sederhana dari kurikulum yang muncul dan lenyap seperti kelas aljabar. Tapi pelajarannya berlaku seumur hidup.
17. Sarapanlah bagai raja, makan sianglah laksana pangeran, makan malamlah seperti pengemis.
18. Lebih banyak tertawa dan tersenyum.
19. Hidup itu terlalu singkat untuk dikotori dengan membenci seseorang. Jangan membenci orang lain.
20. Jangan memperlakukan diri sendiri terlalu serius. Tidak ada orang lain yang seperti itu.
21. Kamu tidak dapat memenangkan setiap perdebatan. Setujulah untuk tidak sepakat.
22. Berdamailah dengan masa lalu, supaya itu tidak membuat busuk masa kini.
23. Jangan membandingkan hidupmu dengan orang lain. Kamu tidak tahu bagaimana perjalanan hidup mereka. Jangan bandingkan teman anda dengan teman mereka
24. Tidak seorangpun bertanggung jawab atas kebahagiaanmu kecuali dirimu sendiri.
25. Maafkan semua orang untuk segalanya
26. Apapun yang orang pikirkan mengenai anda tidak ada satupun yang merupakan urusan anda.
27. Tuhan menyembuhkan segala sesuatunya
28. Bagaimana pun bagus atau buruknya sebuah situasi, itu akan berubah.
29. Pekerjaanmu takkan menjagamu saat kau sakit. Melainkan temanmu. Tetaplah menjaga relasi.
30. Bersihkan segala sesuatu yang tidak berguna, indah atau menyenangkan.
31. Iri hati memboroskan waktu. Kamu sudah memiliki semua yang kamu perlu.
32. Yang terbaik belum tiba.
33. Apa pun yang kau rasakan, bangun, berbenah dan bertindaklah.
34. Lakukan hal yang benar!
35. Seringlah menghubungi keluargamu.
36. Nuranimu hampir selalu bergembira. Jadi bergembiralah!
37. Setiap hari berikan sesuatu yang baik pada orang lain.
38. Jangan berlebihan! Jaga batasmu.
39. Saat kamu masih bisa bangun pagi hari, berterimakasihlah pada Tuhan untuk itu.
40. jangan terlalu banyak perhitungan dalam hidupmu untuk segala sesuatu.
